Rubrica informazione e formazione per lo sport
Anno 00, n.1, Ottobre 2023
Il mio blog:
di Giuseppe Spinosa (10/16/23)
Presentazione Blog Essebitì SportLab
In questa rubrica pubblichiamo articoli che trattano l’allenamento sportivo ed il benessere fisico.
E’ doveroso considerare che quando si sceglie di adottare le evidenze scientifiche nella programmazione di un allenamento, aumentano le opportunità, ma anche la necessità di formazione continua, per il migliore compromesso tra la pratica sperimentale e l’applicazione della ricerca, facendo riferimento preferibilmente agli studi collocati all’apice della piramide delle evidenze.
Piramide delle evidenze Scientifiche
L’argomento dei prossimi articoli è la respirazione, in particolare come allenarla per migliorare le prestazioni nello sport, ma anche per il benessere fisico.
Sotto riportiamo l’elenco delle pubblicazioni di riferimento. Se sei interessato a migliorare la tua prestazione sportiva o il tuo benessere, l’allenamento respiratorio ti sarà di grande aiuto. Contattaci per info sui ns. servizi.
La Respirazione: Riferimenti bibliografici e sitografici
Bibliografia:
Determination of maximal lactate steady state response in selected sports events
R Beneke & S P von Duvillard /1966
Inspiratory flow resistive loading improves respiratory muscle function and endurance capacity in recreational runners
T D Mickleborough, T Nichols, M R Lindley, K Chatham, A A Ionescu /2009
Contemporary Periodization of Altitude Training for Elite Endurance Athletes: A Narrative Review
I. Mujika, & A. P Sharma; & T. Stellingwerff /2019
Heart rate variability biofeedback: how and why does it work?
P. M Lehrer &, R. Gevirtz /2014
United airway disease – Journal of Asthma and Allergy / 2006
Pedro Giavina-Bianchi et al.
The nose and paranasal sinuses
A Varricchio, F Avvisati, A M Varricchio, G Tortoriello, G Ciprandi /2010
Asthma and Exercise-Induced Bronchocostiction in Athletes. (New England Journal of medicine – NeJm) Boulet L.P. & O’Byrne P.M. /2015
Articolo atti convegno L’asma in situazioni particolari: sport. 13° Congresso Nazionale SIAIP 2011
G. Tancredi, V. D’Addio, S. Crudo
lnspiratory muscle training enhances pulmonary 02 uptake kinetics and high-intensity exercise tolerance in humans. et. s.l.: Journal Applìed Physiology /2010.
Bailey S.J. & Romer L. M. et al.
lnspiratory muscle training attenuates the human respiratory muscle metaboreflex: J Physiol /2007.
Witt J.D. & Guebette J.A., Sheel A.
Case Report in Medicine HPC – Exercise-Induced Pulmonary Edema in a Triathlon / 2015
H.Yamanashi, J. Koyamatsu, M.N.K Murase, & T.Maeda1
The effects of different inspiratory muscle e training intensities on exercising heart rate and perceived exertion. European Journal of Applied Physiology /2004.
Gething, A. D., Passfield, L. & Davies, B.
Koppers, R. J. H., Vos, P. J. E. & Folgering, H. T. M. Tube breathing as a new potential method to perform respiratory muscle training: Safety in healthy volunteers. Respiratory Medicine /2006.
R.J.H. Koppers, P.J.E. Vos, & Folgering.
Elevation Training Mask Induces Hypoxemia But Utilizes A Novel Feedback Signaling Mechanism /2014
Grandos J, & Jansen L., et al
Acute Effects of the Elevation Training Mask on Strength Performance in Recreational Weight lifters /2018
A.R Jagim, T.A. Dominy, C.L. Camic, G.Wright, S.Doberstein, M.T. Jones, J.M. Oliver
Revisiting dysanapsis: sex-based differences in airways and the mechanics of breathing during exercise. Exp Physiol /2016
Sheel AW, Dominelli PB, Molgat-Seon Y.
Heart rate and heart rate variability as indexex ov sympathovagal balance.
Bootsma M, & Swenne CA, Van Bolholus HH, Chang PC, Cats VM, Bruschke AV s.l.: AM J Physiol /1994
Preliminary results of an open label study of heart rate variability biofeedback for the treatment of major depression
Maria Katsamanis Karavidas , Paul M Lehrer, Evgeny Vaschillo, Bronya Vaschillo, Humberto Marin, Steven Buyske, Igor Malinovsky, Diane Radvanski, Afton Hassett / 2007
A quantitative systematic review of normal values for short-term heart rate variability in healty adults.
Numan D., Sandercock GR., Brodie DA., s-l.: Pacing Clin Electrophysiol /2010.
Impact of inspiratory muscle training in patients with COPD: what is the evidence? /2011
R Gosselink, J De Vos, S P van den Heuvel, J Segers, M Decramer, G Kwakkel
articoli su rivista:
Migliaccio GM, Omeri M., Padulo J., Frequenza e Variabilità cardiaca nello Sport: quando, come e perché usarle? Strenght and Conditioning, Anno V – N.18,2016
Migliaccio GM, Maric M., lodice E., Energia della respirazione, l’allenamento per la performance, Strenght and Conditioning, Anno VI, N.20,2017
lavori presentati a congressi:
Tancredi G., D’Addio V., Crudo S., L’asma in situazioni particolari: sport, 13° Congresso Nazionale SIAIP 2011
Varricchio A., Paravati F., Minasi D., Ciprandi G., Le flogosi rino-sino-faringee, 13° Congresso Nazionale SIAIP 2011
libri:
ACSM American college of Sports Medicine, Linee guida per la valutazione funzionale e la prescrizione dell’esercizio fisico
De Campora E., Pagnini P., Otorinolaringoiatra
Franklin E., Breathing for Peak Performance
Kramer WJ, Fleck SJ, Deschen MR, Fisiologia dell’esercizio fisico
Maric M., La Scienza del Respiro
Maurizi M., Clinica Otorinolaringoiatra. Basi anatomo-funzionali, patologie e cliniche delle grandi sindromi e delle malattie
Mazzeo F., Latino F., Sport Riabilitazione & Apparato Respiratorio
Patton Kevin T. & Thibodeau, Anatomia e fisiologia
Vivian Andrea, Allenamento Respiratorio
West, Fisiologia della respirazione (L’essenziale)
Sitografia:
Biofeedback Healty Dr. Eric Peper: https://biofeedbackhealth.org/breathing-and-wellness/
Come respirare durante la corsa: https://www.sportclinic.it/
Medicinaonline: https://medicinaonline.co/
Pubmed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Variabilità cardiaca HRV: https://www.kubios.com/
